漸凍人協會

我很愛游泳

文/ 會員 張國瑞

我很愛游泳，悠遊在水中可以得到真正的放鬆，發病之後最大的差別就是放鬆變得很難。拉筋按摩可得到片刻的輕鬆，但過不了幾分鐘就覺得效果消失；走路、爬樓梯、踩腳踏車還是必須做的功課，做後舒暢感也所剩無幾，靠意志力逼自己去做，樂趣變得很有限。

參加了協會的水療課程，一走進溫水游泳池內就覺得走路變得輕鬆。因為水的浮力讓身體的重量頓時減輕，可以好好的找回比較正確的走路姿勢。

課程一開始，老師會帶大家先做暖身操，拉拉筋。我的手問題比較大，許多角度轉不過去，只能靠別人幫忙；也不能拉得太多，不然會超痛甚至抽筋。

專業的老師們幫我設計了重新獲得游泳樂趣的方法。因為手腳的力氣變弱了，無法浮出水面換氣，而我又不會仰泳，老師就讓我戴上浮潛的蛙鏡並咬住呼吸管，慢慢的練習潛水游泳。剛開始管子咬得不好，嘴巴會進水，經過老師的指導和幾次練習，現在已可以在水中體驗擺脫地心引力的放鬆感，享受運動又有放鬆效果的舒暢，輕鬆的感覺也能維持比較久，真的很開心！

課程之後我會去掛門診繼續做水療，感謝協會提供這個課程，讓我們有體驗的機會，找到另一種適合自己的運動。

▲國瑞（左一）在水中物理治療老師的幫助下體驗水療。

(本文出自漸凍人協會2014年第21期見動年刊)